西藏，曾经在2006年火车没有通车的时候去过一次，我记得是2006年7月1日通的火车；出于对西藏的向往，买了一本书《西藏行知书》作为指引踏上了第一次的修行之旅，那个时候还不会摄影，一路感受高原的美景，一路都在听米线的《天上西藏》；时过境迁，一晃15年过去了，从一个懵懂的小伙转变到今天的人到中年；作为一名摄影师，再次对那片神奇的土地充满了向往，想用有限的时间，用手中的相机去定格自己心中的西藏；如约而至的九月，来一次说走就走的旅程，全程的路线、食宿和拍摄计划皆是提前策划；一条接近完美的拉萨+圣象天门线路，除了能拍到不会重复产生视觉疲倦的布达拉宫，也会在旅途的过程中克服各种困难，吃好、喝好;这次出行主要是拉萨及周边:北京-咸阳（转机）-拉萨-圣象天门-拉萨-西宁（转机）-北京;西藏给我们的直观感觉就是布达拉宫，雪山，牦牛，还有清清的湖水,蓝蓝的天，白白的云，还有让人垂涎欲滴的牦牛肉......每个人自己心中都有自己的西藏。让我们跟随天利光学合作摄影师王心超（边巴平措）老师的镜头，一同领略西藏的非凡......

图文：王心超（边巴平措）

夜色布达拉宫

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建；于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

     整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

通向布达拉宫

机位二：南山公园

最美的遇见

秀美拉萨        光圈f11+感光度100+快门30秒

佳能5D4+腾龙70-200mm f/2.8G2+ 富图宝空气二号+天利减光镜ND1000+天利中灰渐变镜GND8

秀美拉萨        光圈f11+感光度100+快门1/50秒

佳能5D4+腾龙70-200mm f/2.8G2+ 富图宝空气二号 

佳能5D4+腾龙70-200mm f/2.8G2+ 富图宝空气二号+天利减光镜ND1000+天利中灰渐变镜GND8

机位三：药王山

晨曦中的布达拉宫

药王山观景台是拍摄布达拉宫比较经典的一个机位，也是50元人民币背景取景点；对这个拍摄机位来说，最好的位置只有一个，就是在栏杆的拐角处，所以如果想要拍摄布达拉宫的日出，尽量选择比较早的时间达到拍摄机位，这样拍摄的机位就如上图一样，完美的诠释布达拉宫；当太阳慢慢升起来，和煦的阳光慢慢的照亮布达拉宫，它会让你欢呼和感受人间的美好。

圣光照耀布达拉宫-高光正常曝光

圣光照耀布达拉宫-阴影曝光正常

圣光照耀布达拉宫-完美版

拉萨的朝霞总是让人流连忘返，有了布达拉宫的前景，再加上天边的朝阳，是我们最爱定格的画面；拍摄朝霞的最大问题是大光比，天空的高光部分和地面的阴影部分一直是我们难以解决的问题；高光曝光正常了，阴影是死黑；阴影曝光正常了，高光部分是惨白一片；对于喜欢拍摄早晚霞的摄影人来说，一片天利中灰渐变镜GND8(0.9)就可以轻松解决问题；在压低高光和提亮阴影的基础上，又可以保持非常好的高画质!

圣光照耀布达拉宫-花絮

佳能5D4+腾龙24-70mm f/2.8 G2+马小路XT-15+天利中灰渐变镜GND8

机位四：拉鲁湿地 

拉鲁湿地国家级自然保护区位于西藏自治区首府拉萨市区西北，呈东西带状分布。拉鲁湿地国家级自然保护区主要保护对象为高寒湿地生态系统 ，是典型的青藏高原湿地，属于芦苇泥炭沼泽，被誉为拉萨的“大氧吧”，有“拉萨之肺”、“天然氧吧”之称。在夏季的时候从北往南，可以在夏秋把布达拉宫和雪山完美的融合在一起。

云映布达拉宫

机位五：布达拉宫广场

璀璨布达拉宫

路上的风景

在去往圣象天门核心景区的路上，大部分车辆都会在念青唐古拉山观景台眺望唐古拉山，尽量在离唐古拉山远的地方使用长焦进行拍摄

云映念青唐古拉山

富士GFX100+GF120MM

那根拉神山

眺望纳木措

           西藏之行的第二站是圣象天门，圣象天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内 ，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上；恰多朗卡岛上的圣象天门传说中公元八世纪，应藏王赤松德赞迎请入藏弘法的莲花生大师降服了念青唐拉后，把纳木措许配给了念青唐拉，成了一对夫妇，在恰多朗卡岛举行了隆重的结婚典礼，婚礼前一天晚上，由108个神通用一夜的功夫，修建的石门，石门形状似一头圣象从东北走向西南，专门为念青唐拉神山的过道而修建，人们把这个石门称之为圣象天门。圣象天门，顾名思义。一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。

          我是从拉萨报的旅行团，二天一晚的行程，费用是1200元，圣象天门核心景区途中停留3个拍摄四个拍摄点，悬崖峭壁的拍摄点为最佳拍摄点，可以拍到圣象天门，三生石，纳木措湖全景，建议带上一个便携旅行脚架和可大变焦段镜头。

圣象天门

月牙湾

念青唐古拉山+纳木措

日照金山

山高人为峰

我们有很多时候

其实你自己能够活下来

你自己能够存在

你自己能够活得很好

那么你才能够帮助更多人

你能够成就更多人

你才能够让你自己的家人过得更好

这个时候就是我们会告诉自己

第一个也是要让自己好好的活下去

第二个就是我们要努力的让自己变得更强大

只有这样

我们才可以让更多的人去得到我们

去给他的关怀

才能够让更多的人觉得我们自己存在的价值

让更多人去得到我们对他的帮助

情定纳木措

纳木措集散地

温暖纳木措

一面湖水

天路

从圣象天门景区返回拉萨途中，大部分司机都会停下来把车洗一下，这个时候公路的后面可以用长焦把牦牛，青藏铁路和雪山融合在一起，如果运气比较好的话，可以拍到火车的结合；

拉萨

可以给你一场风花雪月的梦

盼望了许久

沐浴拉萨阳光

温暖而明朗

阳光照在每一个人的脸上

给人力量和希望

每一个交替的光影

好像跳动的音符

在欢快的歌唱

大昭寺广场祈福

转经筒的祈福人

行者

磕长头的人

拉萨的迷人之处

是一路无处不在的美景

随处可见的布达拉宫

万物的和平相处

和谐共处

遇见阳光

光影拉萨

天空之城

光影行者

如果旅行只能带一片滤镜的话，那么一定是ND减光镜；在如诗如画的拉鲁湿地；ND减光镜可以让我们看到的画面充满了动感；通过让快门的长时间曝光，让拉鲁湿地呈现祥和与安静，天空的云呈现充满动感的拉丝状；瞬间让同一个世界呈现不一样视界的画面。

圣城拉萨        光圈f20+感光度100+快门30秒

佳能5D4+腾龙70-200mm f/2.8G2+ 富图宝空气二号+天利减光镜ND1000+天利中灰渐变镜GND8

圣城拉萨        光圈f20+感光度100+快门1/50秒

佳能5D4+腾龙70-200mm f/2.8G2+ 富图宝空气二号+天利中灰渐变镜GND8

圣城拉萨

佳能5D4+腾龙70-200mm f/2.8G2+  富图宝空气二号+天利减光镜ND1000+天利中灰渐变镜GND8

摄影包：阿尔飞斯 AS-1794 45L

俯瞰藏北高原  

藏民午餐时刻

眺望布达拉宫

修图显示屏：华硕(ASUS)PA32UC设计&摄影师显示屏